„Stress entsteht nicht allein durch das, was passiert – sondern durch die Art, wie wir damit umgehen.“ 

Genau hier beginnt Veränderung: Ich begleite dich dabei deine Handlungsfähigkeit zu stärken und deinen Umgang mit Stress im Berufsalltag selbstbestimmt zu gestalten.

Willkommen – Schön, dass du da bist.

Ich bin Angelina. Als Psychologin, angehende Psychotherapeutin und zertifizierte Stresstrainerin begleite ich dich im Umgang mit Stress.

Seit vielen Jahren unterstütze ich Menschen einen neuen Zugang zu Stress zu finden – verstehend, entlastend und nachhaltig wirksam. In meiner Arbeit geht es nicht darum, mehr auszuhalten, sondern sich selbst besser zu verstehen und wieder innere Stabilität zu spüren auch dann, wenn der Arbeitsalltag viel verlangt.

Stress zeigt sich oft leise und schleichend.
Wenn Anforderungen wachsen, Erwartungen steigen, Zeit knapp wird. Wenn Verantwortung getragen wird, Prüfungen anstehen oder das Gefühl entsteht, ständig funktionieren zu müssen.

Was viele nicht wissen:
Stress ist nichts, dem man hilflos ausgeliefert ist. Er lässt sich verstehen, einordnen und verändern.

Genau hier setze ich an.
Ich begleite dich dabei, deinen eigenen Umgang mit Stress neu zu gestalten mit fachlicher Klarheit, menschlicher Nähe und dem sicheren Raum, den Veränderung braucht.

Warum Stressmanagement so wichtig ist?

Gesundheit stärken

Du reduzierst körperliche und psychische Belastungen und bleibst langfristig leistungsfähig.

Konzentration und Fokus steigern

Du behältst in anspruchsvollen Situationen einen klaren Kopf und triffst bessere Entscheidungen.

Motivation und Zufriedenheit steigern

Du fühlst dich weniger erschöpft, entlastet und wieder motiviert.

Selbstwirksamkeit entwickeln

Durch Anwendung von Strategien kannst du deine Stressreaktionen reduzieren und das Gefühl von Kontrolle über berufliche Anforderungen stärken.

Führungskompetenz fördern und Teams stärken

Wer Stress bewusst steuert, schafft ein gesundes Arbeitsumfeld, in dem Zusammenarbeit und Engagement wachsen. 

Verbesserte Mitarbeiterbindung

Nachhaltige Reduktion von Fluktuation und Fehlzeiten.

Du möchtest wissen wie gestresst du bist?

Meine Angebote

Gemeinsam schaffen wir mehr Gelassenheit im Berufsalltag für dich persönlich und für dein Unternehmen. Entdecke die Angebote, die dich im Umgang mit Stress stärken.

Videokurs

Online-Kurs rund um das Stressmanagement, Resilienz, Prüfungsangst und mentale Stärke im Berufsalltag.
Du lernst in deinem eigenen Tempo, bekommst praxisnahe Impulse und konkrete Übungen für mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen im Job.

Ratgeber

Kompakte digitale Ratgeber mit gut verständlichen Erklärungen, Reflexionsfragen und alltagstauglichen Übungen.
Ideal, wenn du dich Schritt für Schritt in einzelne Themen wie Stress, Selbstfürsorge oder innere Antreiber einarbeiten möchtest.

Für Unternehmen

Angebote für Teams, Auszubildende und Führungskräfte – von Workshops vor Ort bis zu digitalen Formaten.
Im Fokus stehen Stresskompetenz, gesunde Kommunikation und ein wertschätzender Umgang mit Belastung im Arbeitsalltag.

Kundenfeedback

Jede Zusammenarbeit ist individuell und genau das spiegelt sich auch in den Rückmeldungen wider. Die folgenden Stimmen geben dir einen ehrlichen Einblick in die Erfahrungen, Veränderungen und Ergebnisse, die meine Kundinnen und Kunden durch die gemeinsame Arbeit erreicht haben.

Sina Hinz
Professional HR Marketing
Harting Stiftung & Co. KG

"Angelina hat ihr Workshop-Programm genau auf die Bedürfnisse junger Menschen abgestimmt. Unsere Auszubildenden und Studierenden nutzen die vorgestellten Tools und Strategien mittlerweile aktiv in ihrem Alltag. Besonders gelobt haben sie die Kommunikation auf Augenhöhe und die Tipps zur Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit.

Die mentale Gesundheit unserer Mitarbeitenden ist uns wichtig. Angelinas Workshops sind für uns ein wertvoller Beitrag, um diese zu fördern."

Sonja O’Reilly
 Bildungsunternehmerin & Inhaberin Hive-Zukunftswerkstatt

"Angelina ist für uns bereits mehrfach als Referentin und Workshopleitung tätig gewesen. Bei Schülerinnen und Schülern, wie auch Auszubildenden und Fachkräften überzeugt Angelina durch ein hohes Maß an Fachkompetenz, Ruhe und Klarheit in ihren Darstellungen, sowie praktischen Übungen, die für Teilnehmenden direkt umsetzbar sind. Mit Einfühlungsvermögen und Planungsgeschick hinsichtlich der Ziele einer Organisation, sowie der Teilnehmenden, erstellt sie Konzepte, die wirklich Verbesserung bewirken. Wer sein Team mental stärken und gesunde Arbeitsatmosphäre schaffen möchte, ist bei Angelina genau richtig. Wir freuen uns auf die weitere Zusammenarbeit!"

Torben Adamietz
Head of Training Center 
ABB 

"Angelina hat unsere Auszubildenden in ihrem Workshop begeistert und praxisnah für das wichtige Thema Stressbewältigung sensibilisiert. Das Feedback war durchweg positiv."